Pourquoi vous jouez un rôle depuis l’enfance — et comment votre corps le sait avant vous
Par Karl Massou, ostéopathe biodynamique
Corps et émotions, ce lien est bien plus profond qu’on ne le croit. Vous avez tout fait comme il fallait. Les bonnes études, le bon travail, la bonne vie. Et pourtant, quelque chose en vous sait que ce n’est pas vraiment vous. Comme si vous jouiez un rôle écrit par quelqu’un d’autre, dans une pièce dont vous n’avez jamais choisi le titre.
Ce sentiment, beaucoup de personnes le portent en silence depuis l’enfance. Et ce que j’observe chaque jour dans mon cabinet, c’est que le corps, lui, n’a jamais menti.
Votre corps garde tout en mémoire
Nous apprenons très tôt à nous adapter. À sourire quand ça ne va pas, à céder pour maintenir la paix, à effacer nos besoins pour répondre à ceux des autres. C’est un mécanisme de survie — intelligent, nécessaire à l’époque. Le problème, c’est que le corps enregistre tout cela.
Le besoin d’une émotion est d’être exprimée. Sinon, elle s’imprime dans le corps. Des recherches en neurosciences, notamment les travaux du Dr Bessel van der Kolk sur le trauma et le corps, ont confirmé ce que les praticiens observent depuis des décennies.
Chaque colère ravalée, chaque peur non manifestée, chaque tristesse avalée en silence laisse une trace physique. Pas dans votre tête, dans vos tissus, vos muscles, vos organes. Le corps ne juge pas, il stocke. Il attend patiemment que vous soyez prêt à écouter pour le libérer.
En ostéopathie biodynamique, nous pouvons travailler à cette interface entre le corps physique et la mémoire émotionnelle. Et ce que les mains sentent est souvent bien plus éloquent que les mots.
Corps et émotions : quand la colère et la peur s’impriment dans les tissus
Quand je pose mes mains sur quelqu’un, je perçois la qualité de vie des tissus: leur mobilité, leur fluidité, leur vitalité. Parfois, tout est figé. Comme si le potentiel de la personne ne pouvait s’exprimer.
Avec l’expérience, j’ai appris à reconnaître deux grandes familles d’émotions qui peuvent induire ce figement :
La colère est, à l’origine, une émotion saine et nécessaire. Elle est là pour nous mobiliser, nous obliger à nous défendre, nous pousser à poser des limites. Une colère bien exprimée, c’est une frontière posée, un message clair envoyé à soi-même et aux autres : jusqu’ici c’est autorisé, mais pas plus loin...une limite claire.
Mais quand elle n’est pas exprimée, par peur du conflit, par habitude de s’effacer, par croyance que la colère est « mauvaise », elle ne disparaît pas. Elle tourne en coulisse. Elle ronge. Et progressivement, elle s’imprime dans le corps sous forme de tensions musculaires et tendineuses profondes, difficiles à relâcher durablement. Elle peut aussi se traduire par des pathologies inflammatoires chroniques; ces douleurs qui reviennent sans raison mécanique évidente. Le corps brûle de l’intérieur ce qu’il ne peut pas exprimer à l’extérieur.
La peur, comme la colère, est à la base une émotion utile et intelligente. Elle est là pour nous prévenir d’un danger, pour nous protéger. Face à une menace réelle, elle nous permet de réagir: fuir, nous défendre, trouver une solution. Elle nous a, au sens littéral, permis de survivre.
Mais quand ce danger n’existe plus et que la peur n’a pas pu s’exprimer et se décharger, elle reste. Elle s’installe. Et nous nous retrouvons figés dans une peur ancienne qui n’a plus lieu d’être dans le moment présent, réagissant à la vie d’aujourd’hui avec les alarmes d’hier.
Dans le corps, cette peur chronique peut se loger, entre autres, dans le thorax: une sensation d’oppression, de respiration courte, de poitrine fermée. Elle peut aussi se traduire par un état général de fatigue profonde qui ne cède pas malgré le repos. Comme si le système nerveux restait en permanence en état d’alerte, prêt à fuir un danger qui n’est plus là.
Ces deux émotions peuvent cohabiter ou non, mais elles ont toujours une histoire.
L’histoire de cette femme qui avait tout accepté
Il y a quelques mois, une femme d’une cinquantaine d’années est venue me consulter pour des douleurs cervicales et thoraciques persistantes. Elle était convaincue que c’était sa posture: trop d’heures devant un ordinateur, une vie sédentaire. Une explication logique, rassurante.
Dès les premières minutes, quand j’ai posé mes mains sur elle, j’ai senti quelque chose de figé. Une énergie immobile, dense. Mon ressenti m’orientait vers une colère; pas une colère explosive, mais une colère ancienne, profondément enfouie.
Après le bilan ostéopathique, je lui ai posé simplement la question : « Est-ce que la colère est une émotion qui résonne pour vous ? »
Le silence. Puis les mots sont venus.
Elle m’a expliqué qu’elle était en colère en permanence, pour tout, pour rien, dans tous les domaines de sa vie. Au travail, avec ses enfants, dans ses relations. Une colère diffuse, incompréhensible, qui l’épuisait et la culpabilisait.
En creusant doucement, une histoire est remontée. Petite fille, ses parents s’étaient séparés. Pour ne pas aggraver les choses, elle s’était effacée. Toujours au second plan, toujours à gérer les besoins des autres avant les siens. Et en regardant sa vie d’adulte, elle a réalisé quelque chose de douloureux : chaque grande décision qu’elle avait prise, son métier, ses relations, ses choix de vie…avait été guidée non pas par son propre désir, mais par le désir de faire plaisir aux autres.
Elle avait joué un rôle depuis l’enfance. Et son corps le criait depuis des années.
Ce jour-là, nous avons travaillé à libérer cette émotion enfouie. À la fin de la séance, elle a dit quelque chose de simple : « Je respire. » Pas métaphoriquement, littéralement. Sa respiration s’était ouverte. Ses épaules s’étaient relâchées. Et quelque chose dans son regard avait changé.
Elle était moins dans le rôle. Un peu plus elle.
Est-ce que vous vous reconnaissez dans cette histoire ?
Peut-être que vous aussi, quelque part, vous portez une colère que vous ne comprenez pas. Ou une fatigue qui ne s’explique pas. Ou cette sensation tenace de ne pas être tout à fait à votre place dans votre propre vie.
Si c’est le cas, voici quelque chose de simple que vous pouvez faire maintenant.
Un exercice pour commencer à écouter votre corps :
Choisissez une situation précise — une relation, un choix de vie, une habitude — qui vous pose question. Quelque chose que vous faites depuis longtemps mais qui ne vous ressemble peut-être pas vraiment.
Asseyez-vous confortablement, fermez les yeux, et repensez à cette situation. Laissez-la être présente dans votre esprit, sans chercher à l’analyser.
Puis posez votre attention sur votre corps. Pas dans votre tête, dans votre corps. Est-ce qu’il se crispe quelque part ? Est-ce que votre respiration change ? Est-ce qu’une zone se contracte, se ferme, s’alourdit ?
Ces sensations ne sont pas des hasards. Ce sont des messages. Votre corps vous parle de ce que votre mental préfère encore ignorer.
Vous n’avez pas besoin de comprendre tout de suite. Il suffit de commencer à écouter.
Ce que j’observe, séance après séance
Le lien entre corps et émotions ne ment pas. Il ne sait pas faire semblant. Pendant des années, il absorbe ce que nous n’exprimons pas, compense ce que nous ignorons, porte ce que nous refusons de regarder.
Mais il ne fait pas ça pour nous punir. Il le fait parce qu’il cherche à maintenir l’équilibre, le vôtre. Et quand vous êtes enfin prêt à écouter, il est là, fidèle, avec toutes les réponses.
L’ostéopathie biodynamique, dans son approche la plus profonde, c’est précisément ce dialogue entre mes mains, votre corps, et votre histoire. Ce n’est pas de la magie. C’est de l’écoute, fine, patiente, respectueuse de votre rythme.
Et parfois, une seule séance suffit à ouvrir une porte que vous cherchez depuis des années.
Si cet article vous a touché, si vous vous êtes reconnu dans certains passages, je vous invite à explorer les autres articles de ce blog. Chaque semaine, je partage ici ce que j’observe dans ma pratique, comme dans cet article sur la fatigue chronique émotionnelle , avec l’espoir que ça vous aide à mieux vous comprendre, et à vivre une vie un peu plus à vous.
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